Aufbautraining nach der Rückbildung - Haus der Familie Münster

Haus der Familie Münster

Eltern werden - rund um die Geburt

Zurück in deine Kraft
Aufbautraining nach der Rückbildung

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Referent*in

Janina Wehrning

Hebamme, Beckenbodentrainerin

Kategorie

Eltern werden - rund um die Geburt

Kursort

MS; Haus der Familie; 2.03 Freiraum

Nach der Rückbildung beginnt eine spannende Phase: Du fühlst dich wieder aktiver, willst deinem Körper aber weiter etwas Gutes tun. Genau dabei begleitet dich dieser Kurs. Gemeinsam stärken wir deine Körpermitte, verbessern die Haltung und geben dir mehr Stabilität für deinen Alltag und machen dich fit für deinen ursprünglichen Sport.
Wir bauen auf dem auf, was du bereits aus dem Rückbildungskurs kennst, und vertiefen das Zusammenspiel von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit funktionellen Übungen, Atmung und bewusster Bewegung findest du zurück in deine Kraft und bekommst ein besseres Gespür für deinen Körper.
Für Frauen nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs – egal, wie lange dieser zurückliegt – die weiter an ihrer Mitte arbeiten und sich kräftiger, stabiler und wohler fühlen möchten.
Gerne darfst du dein Baby zum Kurs mitbringen. Wenn du die Zeit lieber für dich alleine haben möchtest, steht auch eine Kinderbetreuung im Haus zur Verfügung.

Mitzubringendes Material: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch

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Kursinformationen

Kursnummer

A4112-650

Datum

Di 20.01.2026 - 24.03.2026

Uhrzeit

09:30 - 10:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs
Aufbautraining nach der Rückbildung

Di. 20.01.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 27.01.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 03.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 10.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 17.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 24.02.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 03.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 10.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 17.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

Di. 24.03.2026

09:30 - 10:30Uhr, 2.03 Freiraum

56,50€

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4 vorrätig

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