Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit der Veränderung. Dein Atem kann dabei zu einer wertvollen Begleiterin werden: Er schenkt Dir Ruhe, Kraft, Beweglichkeit und unterstützt Dich dabei, bewusst mit Dir selbst und Deinem Kind in Verbindung zu treten.
In diesem Kurs entdeckst Du den Atem als Ressource für Schwangerschaft und Geburt. Durch sanfte Atem-, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen lernst Du, Deinen Körper bewusster zu erleben, Entspannung zu finden und neue Bewegungsräume zu erschließen.
Dieser Kurs lädt Dich ein,
Deinen Atem als Kraftquelle vor und während der Geburt kennenzulernen und zu nutzen
Deine Atemräume sanft wahrzunehmen und zu erweitern
durch den Atem in Bewegung zu kommen
Deinen Atem zu vertiefen und bewusster einzusetzen
die Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper fließen zu lassen
mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erfahren
die Verbindung zu Deinem Kind über den Atem zu stärken
Kursinhalte:
Atmung und Beckenboden
Atmung und Geburt
Atmung und Entspannung
Atemrhythmus und Körperwahrnehmung
Atmung und Bewegung
Gemeinsam erforschen, erspüren und vertiefen wir diese Themen in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmerinnen. Der geschützte Rahmen bietet Raum für Austausch, Achtsamkeit und individuelle Erfahrungen.
Die Kursgebühr beträgt 80€ und wird von der kursleitenden Hebamme mit den Frauen abgerechnet. Das Haus der Familie erhebt eine Anmeldegebühr von 12€.
Gönn Dir Zeit zum Durchatmen, Ankommen und Wohlfühlen – für Dich selbst und Dein Kind.
Ort: Im Häuschen, Osttor 67, Hiltrup
